Comment Mettre Fin au Reflux Gastrique

4- Les exercices physiques

Évitez de faire des exercices physiques juste après un repas. Lorsque votre estomac essaie de digérer les aliments, il n’est pas judicieux de s’entraîner et de laisser les aliments bouger dans l’estomac; cela peut entraîner un reflux gastrique. Il est donc sage de vous reposer au moins une heure après un repas pour faire des exercices.