1- Les aliments acides

Si vous souffrez de reflux gastrique ces derniers temps, essayez un nouveau régime comprenant des aliments peu acides : évitez les aliments épicés ou acides et mangez vos plats lentement. Méfiez-vous certains aliments, pour la plupart des gens, il s’agit des aliments frits et gras, des boissons contenant de la caféine et / ou des boissons gazeuses, des jus d’agrumes, des aliments épicés, etc. Il peut y avoir d’autres aliments et boissons qui provoquent votre reflux gastrique. Soyez donc vigilant, si vous remarquez qu’un aliment ou une boisson en particulier aggrave votre reflux, arrêtez de le consommer.